{"id":786,"date":"2015-08-11T18:52:28","date_gmt":"2015-08-11T18:52:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.zioberbrasil.com.br\/blog\/?p=786"},"modified":"2015-08-11T18:52:28","modified_gmt":"2015-08-11T18:52:28","slug":"vovo-ativo-nelson-sumihara","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zioberbrasil.com.br\/blog\/vovo-ativo-nelson-sumihara\/","title":{"rendered":"Nelson Sumihara, de 64 anos, \u00e9 o exemplo da import\u00e2ncia da atividade f\u00edsica na terceira idade"},"content":{"rendered":"

Seu Nelson, o Vov\u00f4 Ativo<\/a>, como \u00e9 conhecido em sua p\u00e1gina no Facebook<\/em>, teve de se aposentar mais cedo depois de um acidente que lhe prejudicou a mem\u00f3ria. Foi um passo para a depress\u00e3o. \u201cEstava voltando de bicicleta do trabalho e fui atropelado por um carro. O acidente fez com que eu implantasse uma placa de acr\u00edlico na cabe\u00e7a, pois eu n\u00e3o estava usando capacete. Comecei a ter perda de mem\u00f3ria recente. Parei com todos os exerc\u00edcios, engordei, fiquei com diabete tipo 2 e com depress\u00e3o, pois n\u00e3o conseguia emprego novamente na \u00e1rea de inform\u00e1tica\u201d, conta.<\/p>\n

Foi quando a m\u00e9dica recomendou que ele voltasse a se mexer e fizesse academia, por\u00e9m, Sumihara nunca gostou de fazer exerc\u00edcios em lugares fechados. A solu\u00e7\u00e3o: os aparelhos de gin\u00e1stica das pra\u00e7as p\u00fablicas paulistanas. Sim. As academias ao ar livre mudaram a vida dele, tirando-o da depress\u00e3o. \u201cComecei a usar a ATI em 2009, quando instalaram os aparelhos na pra\u00e7a Fl\u00e1vio Xavier de Toledo, em S\u00e3o Paulo. Coloquei em pr\u00e1tica nos equipamentos os exerc\u00edcios que aprendi no jud\u00f4, atletismo e v\u00f4lei, tendo como base os exerc\u00edcios feitos nas academias tradicionais que eu conhecia.\u201d<\/p>\n

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Todo mundo me via fazendo os exerc\u00edcios nos equipamentos e me solicitavam. Foi assim que comecei a dar dicas para mais de 5 mil pessoas h\u00e1 cinco anos<\/p>\n<\/blockquote>\n

Embora a academia ao ar livre estivesse ajudando Sumihara a melhorar a qualidade de vida, ele confessa que n\u00e3o estava conseguindo perder barriga. \u201cComecei a aprimorar exerc\u00edcios nos aparelhos para fortalecer o abd\u00f4men. Funcionou. Em tr\u00eas meses, diminu\u00ed a cal\u00e7a de n\u00famero 46 para 40. Todo mundo me via fazendo os exerc\u00edcios nos equipamentos e me solicitavam. Foi assim que comecei a dar dicas para mais de 5 mil pessoas h\u00e1 cinco anos.\u201d<\/p>\n

Trabalho volunt\u00e1rio<\/strong><\/p>\n

Desde que come\u00e7ou essa pr\u00e1tica de exerc\u00edcio f\u00edsico acess\u00edvel para qualquer pessoa, Sumihara perdeu 17 kg e, a partir de ent\u00e3o, abra\u00e7ou essa experi\u00eancia para provocar a mesma sensa\u00e7\u00e3o para os outros. O vov\u00f4, diariamente, visita v\u00e1rias academias ao ar livre em S\u00e3o Paulo com o intento de levar seus conhecimentos para os frequentadores e, como se n\u00e3o bastasse, ele ainda conserta os aparelhos que necessitam de manuten\u00e7\u00e3o \u2013 contando com doa\u00e7\u00f5es de material e dinheiro da pr\u00f3pria comunidade.<\/p>\n

\"Sumihara<\/a>
Sumihara conserta, voluntariamente, os aparelhos avariados (Foto: Arquivo Pessoal)<\/figcaption><\/figure>\n

\u201cO conserto dos aparelhos come\u00e7ou porque um dia cheguei na pra\u00e7a Fl\u00e1vio Xavier de Toledo e quebrou a solda do banco do Multiuso porque o pessoal ficava de p\u00e9. Fui na subprefeitura do Ipiranga e, naquela \u00e9poca, eles n\u00e3o consertavam os aparelhos quebrados.\u201d<\/p>\n

Sumihara contou com a ajuda de alguns frequentadores, entre eles, o Djalma. Segundo ele, \u201co Sr. Djalma o ensinou a trocar os rolamentos dos aparelhos. Ele pagou o rolamento novo e todos os consertos dessa pra\u00e7a nos \u00faltimos cinco anos. Foi quando frequentadores de outras pra\u00e7as me viam consertando e perguntavam se era funcion\u00e1rio da prefeitura e ficavam sabendo que eu era volunt\u00e1rio. Ningu\u00e9m acreditava. Come\u00e7aram a solicitar o conserto em pra\u00e7as pr\u00f3ximas \u00e0 casa deles\u201d, comenta.<\/p>\n

O vov\u00f4 ativo visitou mais de 60 pra\u00e7as em quatro anos. Ele lubrifica, troca rolamentos – quando tem \u2013 e conserta os bancos avariados. \u201cVou \u00e0s pra\u00e7as para ajudar as pessoas a fazerem os movimentos corretos e consertar os aparelhos que est\u00e3o quebrados.\u201d E o mais impressionante: faz tudo isso voluntariamente \u2013 com sua bicicleta, munido de graxa e ferramentas.<\/p>\n

Li\u00e7\u00f5es de vida<\/strong><\/p>\n

H\u00e1 cinco anos circulando as academias ao ar livre com sua bicicleta, Sumihara n\u00e3o s\u00f3 encontrou aparelhos de gin\u00e1sticas que precisavam de manuten\u00e7\u00e3o, como tamb\u00e9m vivenciou hist\u00f3rias que ficar\u00e3o guardadas na mem\u00f3ria. \u201cV\u00e1rias pessoas que n\u00e3o conseguiam andar por causa de problemas nos p\u00e9s ou na coluna e at\u00e9 motoqueiros me agradecem pela melhora depois dos alongamentos e exerc\u00edcios que ensinei\u201d, relata Sumihara.<\/p>\n

\u201cOutro dia apareceu uma filha me agradecendo pois seu pai, que tinha problemas para se locomover, j\u00e1 n\u00e3o estava mais usando muletas e caminhando bem depois dos exerc\u00edcios de fortalecimento da lombar e quadris que ele fez nas academias ao ar livre.\u201d<\/p>\n

Mas o que mais impressionou Sumihara foi o caso da Terezinha, que fazia exerc\u00edcios no Museu do Ipiranga e na pra\u00e7a Pinheiro da Cunha, em S\u00e3o Paulo. Ela precisava emagrecer para fazer uma cirurgia bari\u00e1trica, por\u00e9m, ela n\u00e3o estava conseguindo. \u201cDepois das minhas dicas ao usar os aparelhos, ela emagreceu 62 kg em um ano\u201d, conta.<\/p>\n

Ziober Brasil<\/strong><\/p>\n

Hoje, o vov\u00f4 ativo, que sempre foi f\u00e3 do trabalho da Ziober Brasil, sente-se orgulhoso por ter seguido o caminho contr\u00e1rio da ociosidade e destaca a import\u00e2ncia que os aparelhos de gin\u00e1stica ao ar livre fabricados pela Ziober Brasil proporcionaram em sua vida.<\/p>\n

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Quem utiliza, nunca mais esquece e deixa de frequentar pra\u00e7as que n\u00e3o possuem a marca Ziober. Isso eu confirmo todos os dias<\/p>\n<\/blockquote>\n

\u201cEu n\u00e3o consigo fazer meus exerc\u00edcios espec\u00edficos em aparelhos de outras marcas, pois parecem que foram feitos para crian\u00e7as usarem e, tamb\u00e9m, porque s\u00e3o fracos e quebram r\u00e1pido. Todos que me perguntam qual aparelho usar, sempre indico os equipamentos da Ziober, pois realmente funcionam e d\u00e3o resultado. Quem utiliza, nunca mais esquece e deixa de frequentar pra\u00e7as que n\u00e3o possuem a marca Ziober. Isso eu confirmo todos os dias.\u201d<\/p>\n

Qualidade de vida para todos<\/strong><\/p>\n

As academias ao ar livre podem se transformar na \u201cv\u00e1lvula de escape\u201d que as pessoas \u2013 principalmente os idosos \u2013 precisam para melhorar a qualidade de vida. Para Sumihara, as pessoas t\u00eam de criar o h\u00e1bito da atividade f\u00edsica e sa\u00edrem do sedentarismo. Segundo ele, qualquer pessoa pode usufruir dos aparelhos.<\/p>\n

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Nelson fazendo exerc\u00edcio nos aparelhos da Ziober Brasil (Foto: Arquivo Pessoal)<\/figcaption><\/figure>\n

\u201cEu aconselho sempre fazer exame m\u00e9dico para verificar as condi\u00e7\u00f5es antes de fazer exerc\u00edcios. Para perder peso e entrar em forma, todos deveriam, primeiramente, caminhar. Depois, come\u00e7ar a muscula\u00e7\u00e3o nas academias ao ar livre para fortalecer a musculatura\u201d, diz.<\/p>\n

Atualmente, por causa da esposa e da falta de recursos, Sumihara est\u00e1 fazendo manuten\u00e7\u00e3o somente pr\u00f3ximo \u00e0 casa dele e no Museu do Ipiranga, em S\u00e3o Paulo. Em 2016, ele ir\u00e1 fazer um curso para a terceira idade em fisioterapia ou educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica. \u201cA minha mulher est\u00e1 me pressionando para arrumar algum emprego. Na \u00e1rea da inform\u00e1tica n\u00e3o consigo mais por causa da perda de mem\u00f3ria recente. Quem sabe com o curso de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica eu me torne um personal training<\/em> da Academia da Terceira Idade?\u201d<\/p>\n

Para Nelson Sumihara, \u201ctudo tem solu\u00e7\u00e3o, \u00e9 s\u00f3 n\u00e3o ficar parado e come\u00e7ar a caminhar, pois a sa\u00fade sempre vem em primeiro lugar\u201d.<\/p>\n

Por Gustavo Rosas<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Seu Nelson, o Vov\u00f4 Ativo, como \u00e9 conhecido em sua p\u00e1gina no Facebook, teve de se aposentar mais cedo depois de um acidente que lhe prejudicou a mem\u00f3ria. Foi um passo para a depress\u00e3o. \u201cEstava voltando de bicicleta do trabalho e fui atropelado por um carro. 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